【開催報告】特別養護老人ホームで笑いヨガを開催！〜心と体が生き生きと弾む、笑顔のひととき〜

市社会福祉協議会さまからのご依頼で、笑顔の輪が広がっています

このたび、市の社会福祉協議会さまよりご依頼をいただき、市内の特別養護老人ホームにて「笑いヨガ」のセッションをお届けしてまいりました。

当日は34名の入所者の皆さまにご参加いただき、会場は終始あたたかい笑い声に包まれました。おかげさまで市内での笑いヨガ開催も10回を超え、地域に笑顔と元気を届ける活動がしっかりと広がっていることを実感しております。

「いつもと違う表情が見られた！」施設長さまからの感動のお声

セッション終了後、施設長さまよりとても嬉しいお言葉をいただきました。

「普段は歌や楽器の演奏を聴いたり、踊りを見たりする鑑賞型のレクリエーションが多いのですが、笑いヨガは全く違いましたね。入所者さまの、普段は見られないような生き生きとした表情や、弾けるような笑顔をたくさん見ることができて本当に驚きました！」

鑑賞するだけでなく、ご自身で声を出し、手や体を動かして「一緒に参加する」からこそ、皆さまの心と体に深い刺激と喜びが届いたのだと感じています。

終わった後も響く「ホホ・ハハハ！」の余韻

さらに胸が熱くなったのは、セッションが終わった後の皆さまのご様子です。

車いすに乗られた皆さまが、プログラムが終わった後も自ら「ホホ！ハハハ！」とお茶目なお顔で声を出され、笑いヨガの余韻を全身で楽しんでくださっていました。

施設長さまからも「大成功です！本当にありがとうございました」と大絶賛をいただき、皆さまの笑顔に私自身もたくさんのパワーをいただいた一日となりました。

笑いヨガがもたらす「心と体への魔法」

笑いヨガは、年齢や身体の状態にかかわらず、誰でもその場ですぐに楽しめるのが最大の魅力です。

• 見る・聴くだけじゃない「参加型」の喜び：自ら声を出して笑うことで、心身が主発的になり脳も活性化します。
• 心を開くセロトニン効果：顔を見合わせて笑い合うことで、緊張がほぐれ、穏やかな安心感と一体感が生まれます。
• 無理のない全身運動：車いすに座ったままでも深呼吸と笑顔を組み合わせることで、豊かな有酸素運動になります。

これからも、地域や施設で暮らす皆さまに「生き生きとした笑顔」と「心の元気」をお届けできるよう、一つひとつの出会いを大切に活動を続けてまいります！